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抱怨容易让情绪失控,从“四个方面”进行改变,拥抱美好生活

发布时间:Feb 28, 2021染料 阅读 3528 次69棋牌游戏
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在我们和人相处的过程中,有时候经常会出现一些令人不愉快的事。比如说,今天69棋牌大厅和同事因为一个项目的观点不同,而发生争执;和领导因为签字的原因,领导借故走开了,对领导的不满;家人做了一桌饭菜,感觉不好吃,于是就抱怨起来。其实这些小的因素往往会导致我们一天的情绪可能都不太好。于是就在抱怨中度过了一天,感觉挺亏的。

发牢骚、抱怨是一个人常有的事,每个人或多或少都会出现相类似的情况。在抱怨的同时,其实就是把它当作情绪的宣泄口,但解决不了真正的问题。一个人需要解决真正的问题其实来自于对自我情绪的控制,以及在理性情绪下做出的合理判断。

我们都知道抱怨不好,抱怨会影响自己的心情,抱怨会影响自己的人际关系,抱怨会产生一种对自我的否定。那么,面对一种抱怨的心态,我们应该如何去处理呢?或者说怎样去实现产生问题了,不再抱怨,而是积极解决问题。

首先:意识到抱怨的危害性。当人产生抱怨之后,那种负面情绪的影响性会弥散全身,会让自己感受到全身的不舒服和不舒适。从而带来一系列的连锁反应,从而对自我能力产生怀疑,对自己的情绪波动性产生怀疑,对自己的未来也会产生焦虑感。所以在平常心情平静的情况下,去思考抱怨对自己的各种危害,有效避免总是去抱怨生活的各种不公平。

其次:要清楚知道抱怨解决不了任何实际问题。当自己抱怨了,会让自己陷于消极情感的漩涡中,从而整天都在因为各种情绪的影响,而去责怪自己。这样在处理其它问题的时候,就会出现自己的思路不在线,就会容易引发各种矛盾和漏洞,让自己陷入不利的境地。所以当提前知道抱怨是解决不了问题的时候,那么就会有效降低自己的抱怨次数,当每次的问题出现时,就要思考如何去解决问题。

其三:会让朋友疏远自己。当自己抱怨了,身边的朋友在开始的时候可能会劝说自己,开导自己。但是时间一长,身边的朋友也不想接收到这样的负能量。因为每个人都想要去追求更加快乐的人生,更加有积极正能量的朋友。在朋友之间,如果一味给对方带来负面和抱怨的情绪,那么朋友迟早会选择默默离开。所以,当拥有一个朋友的时候,更多的需要去传递正能量,这样两个人的友谊会更牢固。

其四:对身体和心理状态都不好。在抱怨的时候,我们的身体会出现一些反应,比如心慌、心痛、四肢颤抖等各种躯体症状。这样我们的身体就会出现报警预示,提醒自己要小心情绪的自我控制了。在身体不好的前提下,我们的心理状况也会出现相应的问题,比如焦虑、抑郁、恐惧、恐慌、害怕等情绪的出现,从而引发一系列的连锁反应。

三毛曾经说过:“让那永不醒觉的人自生自灭好了,如果他们抱怨,我们把耳朵塞起来。因为,他们不肯对人生对世界,对生命,有一丝一毫感激的心。”毕淑敏曾经说过:“没有什么人承诺和担保你一生下来就享有阳光灿烂的平等,你去看看动物世界,就知道平等是多么罕见了。平等是人类智慧的产物,是维持最大多数人安宁的策略。你明白了这件事,就少了很69棋牌游戏多的愤怒,多了很多感恩。你已经享受到了很多人奋斗的成果,你的回报就是继续努力,而不是抱怨。”

所以说,我们每个人来到这个世界上都是平等自由的,都是带有人类智慧的,少一点抱怨,多一点感恩,这个世界就很美好了。别抱怨别人不尊重你,先问问自己是否尊重别人。

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